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                          芝士和奶酪有什么区别?

                          文字:[大][中][小] 手机页面二维码 2021/7/2     浏览次数:    

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                            芝士和奶酪没什么区别,两者本质是相同的,只是叫法不同。
                            芝士(奶酪)的作用:
                            1、很难感觉到肚子饿
                            确实相同量奶酪的卡路更高,奶酪的摄取量只要一点点就能满足人的需要。只要少量的奶酪就可摄取到人身体所需的类脂。
                            2、减轻烦躁,缓解压力
                            奶酪中含有钙。由于减肥时节食,很容易导致人体因缺钙而心情烦躁。只要吃少量的奶酪,就可以减轻烦躁,缓解压力。
                            3、补给减肥时必须的营养素
                            减肥时不只是容易缺钙。奶酪中不仅含有丰富的维生素A和B,作为发酵食品的奶酪还具有易摄取营养素和易消化的优点。可以说是健康减肥理想的选择。
                            4、奶酪的高蛋白质可加快人体代谢
                            奶酪是高蛋白质的食品。蛋白质是相比碳水化合物、类脂,消化时需要更多的能量的营养素。因此,可加快代谢,容易辅助人减肥。
                            5、很适合作为额外的加餐
                            加餐不利于减肥,往往会在减肥时被禁止。但是,忍受饥饿,会给人带来压力。其实,这个时候可以吃一点低卡路里的奶酪。推荐大家可以选择脱脂奶酪。干脆清爽,可以配合水一起食用。奶酪中含有的类脂可以给你带来饱腹感。

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